เพื่อความปลอดภัยของกราฟผมและการดูแลที่ดีหลังปลูกผม
การนอนที่เหมาะสมหลังปลูกผม
การปลูกผม เป็นการลงทุนเพื่อบุคลิกภาพที่คุ้มค่า แต่รู้หรือไม่ว่า "การนอนหลับ" หลังปลูกผม ก็มีส่วนสำคัญไม่แพ้กัน การนอนที่ถูกวิธีจะช่วยลดอาการบวม ป้องกันการเสียดสี และช่วยให้กราฟผมใหม่แข็งแรง
คุณหมอหมิงจะแนะนำ "การนอนที่เหมาะสมหลังปลูกผม" พร้อมเผยเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณมีเส้นผมที่สมบูรณ์หลังปลูกผม
ท่านอน สำคัญอย่างไร?
- ลดอาการบวม: หลังปลูกผม มักมีอาการบวม บริเวณหน้าผาก และหนังศีรษะ การนอนราบจะช่วยลดอาการบวมที่จะลงมาที่หน้าผากและเบ้าตา เพื่อให้สารน้ำไหลไปทางด้านข้างแทน
- ป้องกันการเสียดสี: การนอนตะแคง หรือนอนคว่ำ อาจทำให้บริเวณที่ปลูกผมเสียดสีกับหมอน ทำให้กราฟผมใหม่หลุดร่วงได้
ท่านอนที่แนะนำ หลังปลูกผม
- หลังปลูกผม จะแนะนำให้นอนหงาย อย่างน้อย 3-5 วัน เพื่อลดอาการบวมบริเวณหน้าผากและเปลือกตา การนอนหงาย จะช่วยให้ลดการคั่งของของเหลวในบริเวณหนังศีรษะ ให้กระจายตัวออกด้านข้าง ไม่ให้ลงต่ำลงมายังเปลือกตามากเกินไป หลังจากนั้นสารน้ำและยาชาจะค่อยๆถูกดูดซึมและจัดการโดยร่างกายต่อไป นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยงการนอนที่ทำให้กราฟผมที่เพิ่งปลูกทับหรือครูดถูกหมอนด้วย
- ใช้หมอนรองคอ: ช่วยประคองศีรษะ และลำคอ ให้อยู่ในท่าที่เหมาะสม ลดการเคลื่อนไหว ขณะนอนหลับ
ข้อควรปฏิบัติ เพื่อการนอนหลับ ที่สบาย หลังปลูกผม
- เลือกหมอนที่เหมาะสม: ควรเลือกหมอน ที่นุ่ม และไม่แข็งจนเกินไป
- รักษาความสะอาด: ควรเปลี่ยนปลอกหมอน เป็นประจำ เพื่อป้องกันการสะสม ของเชื้อโรค
- งดดื่มแอลกอฮอล์ และคาเฟอีน: ก่อนนอน
- สร้างบรรยากาศ ที่ผ่อนคลาย: เช่น เปิดเพลงเบาๆ หรี่ไฟ
- นอนหลับพักผ่อน ให้เพียงพอ: อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง
การนอนหลับ คือช่วงเวลา ที่ร่างกาย ได้ฟื้นฟู และซ่อมแซมตัวเอง
การนอนหลับที่เพียงพอ และถูกวิธี หลังปลูกผม ช่วยให้แผลหายเร็ว รากผมแข็งแรง และได้ผลลัพธ์ ที่น่าพึงพอใจ
https://youtu.be/DkiSWzk4bVc
ปลูกผม ปลูกคิ้ว ปลูกจอน
โดย แพทย์ปลูกผม ABHRS American Board
คลินิกปลูกถ่ายรากผมโดยตรง
หมอหมิง แอดไลน์: @ultima
FB: Ultima Hair Center ปลูกผมถาวร โดยแพทย์อเมริกันบอร์ด
