ปลูกผมมาแล้ว ดูแลตัวเองยังไงให้ผมขึ้นสวยตามที่คุณต้องการ
สาวๆ ที่เพิ่งปลูกผมมา การดูแลตัวเองหลังปลูกผมเป็นสิ่งสำคัญ จะเป็นส่วนช่วนให้แผลหายเร็ว ผมขึ้นดี แข็งแรง และลดโอกาสเกิดปัญหาแทรกซ้อน
เรามาดูวิธีดูแลตัวเองหลังปลูกผมกันครับ
การปฏิบัติตัวหลังการปลูกผม 1-2 สัปดาห์แรก:
พักผ่อนให้เพียงพอ
ทานยาตามแพทย์แนะนำ
สระผมตามคำแนะนำ โดยใช้แชมพูที่ทางคลินิกเตรียมให้
หากใช้ไดร์เป่าผม ใช้ลมเย็นและไม่แรง
งดดื่มแอลกอฮอล์ 3 วันหลังปลูก
งดสูบบุหรี่ เนื่องจากเป็นสาเหตุทำให้ผมร่วง
หลีกเลี่ยงการก้มศีรษะ การกระทบกระเทือน
หลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย 1-2 สัปดาห์
หลีกเลี่ยงแสงแดด สามารถสวมหมวกได้ แต่ไม่ครูดในตำแหน่งที่เพิ่งปลูกผม
ทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นโปรตีน ไม่มีของแสลง แต่ทานอาหารที่สะอาด
หากทานพริกหรืออาหารเผ็ดแล้วคันหนังศีรษะหรือเหงื่อออก แนะนำให้งดหลังปลูกผม 2 สัปดาห์
การปฏิบัติตัวหลังการปลูกผม 2 สัปดาห์:
นัดมาเคลียสะเก็ดที่คลินิก
ช่วง 2 สัปดาห์ - 2 เดือน เส้นผมที่เพิ่งปลูกจะผลัดผมร่วงไป 50-80% เส้นที่ไม่ร่วงจะยาวขึ้นเรื่อยๆ 1-1.2 ซม./เดือน เส้นที่ร่วงไปจะทะยอยขึ้นช่วง 3-4 เดือนหลังปลูก
การปฏิบัติตัวหลังการปลูกผม 5-6 เดือน:
หากปลูกผมด้านหน้า จะเริ่มเห็นกรอบหน้าชัดขึ้น แต่ด้านในจะยังไม่ค่อยหนาแน่นเต็มที่
การปฏิบัติตัวหลังการปลูกผม 9-12 เดือน:
ผมจะขึ้นแน่นดี และยาวพอจัดแต่งทรงได้แล้ว
ไม่ควรคุมอาหาร: การคุมอาหารมีส่วนทำให้รากผมได้รับสารอาหารลดลง มีผลต่อการเจริญและอัตราการขึ้นหลังปลูกผมได้ ทานอาหารที่มีประโยชน์ และเพียงพอเป็นสิ่งที่สำคัญ
พักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับพักผ่อนสำคัญมาก ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น และส่งผลดีต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม
Tips เพิ่มเติม
- อาหารบำรุงผม: ทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ
- พักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับพักผ่อนสำคัญมาก ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น และส่งผลดีต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม
- งดการสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่ทำให้หลอดเลือดตีบ ส่งผลให้ผมขึ้นไม่ดี และผมร่วงได้
ดูแลตัวเองให้ดี เพื่อผมขึ้นสวย ฟื้นตัวไว เพื่อผลลัพธ์ที่คุณต้องการ
ดูแลตัวเองหลังปลูกผมอย่างไร
ปลูกผม ปลูกคิ้ว ปลูกจอน
โดย แพทย์ปลูกผม ABHRS American Board
คลินิกปลูกถ่ายรากผมโดยตรง
หมอหมิง แอดไลน์: @ultima
FB: Ultima Hair Center ปลูกผมถาวร โดยแพทย์อเมริกันบอร์ด
